Come dimagrire velocemente? Gli alimenti brucia calorie

Dimagrire velocemente è il sogno di tutti, soprattutto d’estate. Ecco quali sono gli alimenti brucia calorie da inserire in un regime alimentare equilibrato per il vostro effetto slim. Scopriamo insieme di che si tratta.

Sono chiamati alimenti a calorie negative, ovvero cibi che hanno un basso contenuto calorico mantenendo però principi attivi e nutrienti. Secondo quanto dichiarato dalla nutrizionista Daisy Connor e riportato sul Daily Mail, inserirli all’interno di una dieta equilibrata può aiutare a perdere peso.

Tuttavia impostare il regime alimentare sul cibo brucia calorie è sconsigliato in quanto può causare danni alla nostra salute. Questi alimenti sono da utilizzare come spuntini.

Alimenti brucia grassi

Ecco quali sono i principali alimenti brucia grassi:

• VERDURE: Cetrioli, pomodori e sedano;
• FRUTTA: Quasi tutta, soprattutto le mele;
• CAFFÈ: senza eccedere;
• CARNE: Alcuni tipi, meglio quella bianca. 

Calorie contenute

Andiamo a quantificare le calorie (in 100 grammi):

• Cetrioli 16 calorie;
• Sedano 16 calorie;
• Pomodori 18 calorie;
• Asparagi 20 calorie;
• Cavolfiore 25 calorie;
• Peperoncino 40 calorie;
• Papaya 43 calorie;
• Mele 52 calorie;
• Caffè 2 calorie a tazza;
• Coscia di tacchino 144 calorie;
• Carne di maiale 145 calorie;
• Petto di pollo 172 calorie.

Mi raccomando: non affidatevi al fai da te, ma rivolgetevi a un nutrizionista professionista.