Zucchine, tanti benefici in un unico ortaggio

Le zucchine sono una delle verdure più consumate: perfette sia cotte che crude. In più, tantissimi sono i benefici per il nostro organismo. Ecco di che si tratta e cosa succede se le mangiamo sempre.

Il periodo delle zucchine è quello della primavera estate, ma oramai si trovano in commercio tutto l’anno. Ce ne sono di molteplici varietà: da quelle romanesche a quelle siciliane, da quelle tonde di Potenza a quelle di Firenze. 

Sono tutte ricche di potassio e acqua, sali minerali e vitamine: un vero toccasana per il nostro organismo.

I benefici principali

Ecco i principali benefici:

• EFFETTO DIURETICO: Essendo composte per il 95% di acqua e contenendo potassio, le zucchine sono ottime per combattere la cellulite e drenare i liquidi in eccesso. Contrastano l’infiammazione delle vie urinarie, favoriscono il transito intestinale;
• FACILI DA DIGERIRE: Sono indicate anche per le prime pappe dei bambini;
• FANNO BENE AL CUORE: Sono consigliate a chi soffre di ipertensione e aiutano a eliminare il colesterolo in eccesso;
• EFFETTO ANTI AGE: Possono essere messe al posto delle fettine di cetriolo sulle borse sotto glie occhi e prevengono le rughe di espressione.

Ci sono controindicazioni? No, sono sconsigliate solo in caso di allergie o intolleranze.